正確分辨蓋毛毯與蓋被順序，才能讓保暖效果加倍。（示意圖／Pexels）

圖文／CTWANT

冬季氣溫下降迅速，部分地區更是又濕又冷，下周還有東北季風襲擊，最低溫可能下探1字頭，不少民眾也已經翻出毛毯來取暖。對此，就有日本睡眠專家提醒，若沒有正確將毛毯和被子上下順序蓋好，反而可能大大影響保暖效果。

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日本電視節目《ZIP！》曾請到睡眠專家ヒラノマリ（Hirano Mari），來教大家如何正確蓋被子。而她就解釋，首先要分辨出被子的材質，一般家裡常見的有羽絨被、羊毛被、棉被和聚酯纖維被，4種被子各有不同優點，羽絨被輕且保暖、羊毛被吸濕性強又保溫、棉被重量適中而吸濕力佳、聚酯纖維被則是保暖還耐用。

專家提到，如果想要在被子外多蓋毛毯保暖，由於羽絨被和羊毛被保溫效果更好，應該選擇先蓋被子再蓋毛毯，將毛毯置於被子上方；棉被的吸濕性強，保溫效果相對較差，因此可將毛毯蓋在身體與棉被之間，防止人體濕氣被棉被帶走，以保持身體溫度；而聚酯纖維被吸濕性差，睡覺時流汗更易感到濕黏，此時先蓋上毛毯的話，更能達到好的保暖效果。

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另外，專家進一步補充，其實毛毯還有正反面之分，可依照標籤位置判斷，一般來說，毛毯標籤會縫在正面、毛質較順滑且密度較高處，背面則較為粗糙、更有摩擦力，適合與被子接觸，讓2條被子更不容易移走。